Life Time heeft aangekondigd dat het tientallen nieuwe geleide meditatieprogramma's heeft toegevoegd aan zijn digitale lidmaatschap, met honderden extra sessies op komst. Meditatie wint aan populariteit in de Verenigde Staten, en ongeveer 1 op de 6 volwassenen heeft het nu geprobeerd. Er is een goede reden om het in uw routine op te nemen: Een recente studie zegt dat 10 minuten meditatie per dag uw stemming aanzienlijk kan verbeteren, en kan dienen als een "beschermende buffer" tegen negatief nieuws.

Meditatie kan ook: Uw aandachtsspanne verbeteren; Uw emotionele veerkracht vergroten; Angst en depressie verminderen en het peil van het stresshormoon cortisol verlagen; En de gezondheid van het immuunsysteem ten goede komen door ziekten en infecties af te weren. De nieuwe meditatiesessies van Life Time zijn gericht op beter slapen en stressvermindering, die de hoogste on-demand categorieën op Life Time Digital zijn geweest sinds het vorige zomer on-demand meditatie debuteerde. Life Time zal ook gedurende de rest van 2022 elke week vijf nieuwe meditaties uitbrengen, waarvan vele ook de nadruk zullen leggen op zowel herstel als prestaties (in sport, persoonlijke doelen of werk).

De on-demand meditaties van Life Time richten zich op verschillende categorieën: Stressbeheer, focus, dankbaarheid, beter slapen en mindful bewegen. Ze worden nu wekelijks duizenden keren beluisterd. De meditaties zijn zo ontworpen dat ze in drukke schema's passen en een aanvulling vormen op de fitness- en voedingsdoelen van de leden om aan hun behoeften inzake gezonde levenswijze te voldoen.